Одна привычка в неделю от @mifbooks
Второй раз пишу про книгу, не дочитав её до конца, а только начав читать. А всё потому, что это не книга в прямом понимании слова, это некий набор действий, которые автор книги «Одна привычка в неделю» — Бретт Блюменталь предлагает начать вводить в жизнь для поднятия качество своей собственной жизни.
«В этой книге изложена методика постепенных небольших перемен, которые позволят за год улучшить умственное здоровье»
То есть, имеется 52 привычки, которые автор излагает в книге. Описывает каждую их них с разных сторон и предлагает начать работать для закрепления этой привычки в повседневность. И при этом автор не говорит жестко, что «с завтрашнего дня вам надо…, а потом вам нужно…», а довольно мягко указывает на то, что если вы сегодня что-то пропустили — то завтра будет новый день и постарайтесь не пропустить. Ведь это вам необходимо в первую очередь.
Также автор предлагает повторять программу каждый год. Пока я не дочитал книгу мне непонятен такой подходи, так как на мой взгляд, если уж взялся внедрять привычки в жизнь — то либо внедряй, либо не внедряй, а возвращение к этой программе через год — это либо проверка себя еще раз, либо лишний раз убедиться, что тебе это не надо. Пока у меня нет четкого ответа на этот вопрос.
«Но на двух моментах я настаиваю: не спешите, дайте новому прочно укорениться в вашей жизни; какую бы последовательность шагов вы ни выбрали, нужно внедрить все 52 перемены: они работают только в комплексе.»
Также автор приводит преимущества здравого и счастливого ума. Все они должны быть очень знакомы (раз вы читаете книги МИФа):
- улучшение качества жизни;
- повышение способности справляться со стрессом и жизненными проблемами;
- улучшение взаимоотношений с людьми;
- развитие интеллекта;
- повышение работоспособности;
- улучшение внешнего вида (более позитивный и счастливый вид);
- омоложение ума и духа;
- повышение самооценки.
Прочитав первые десятки страниц и дойдя до первой привычки у меня появилась мысль о фиксации результатов самой привычки, как я начал внедрять ее, что из этого получилось (а что не получилось) и прочем описании конечных достижений. Так как книга рассчитана на то, что каждую неделю будет приходится одна привычка (а если эта привычка уже внедрена, то неделю можно пропустить), то в среднем 1 раз в неделю буду выкладывать результаты работы над собой по программе это книги. Кому будет интересно — будут читать, а мне лично будет чем поделиться. Тем более по первой привычке у меня уже есть материал, которым я хотел бы поделиться здесь. Описание и результаты, которые описаны в этой книге можно будет найти по тэгу «52«.
Ну что ж, поехали ?
Привычка 1 — Дневник.
Книга «Одна привычка в неделю» на сайте МИФа
Теги: 52, МИФ, Привычка, Саморазвитие