Одна привычка в неделю

Одна привычка в неделю от @mifbooks

Второй раз пишу про книгу, не дочитав её до конца, а только начав читать. А всё потому, что это не книга в прямом понимании слова, это некий набор действий, которые автор книги «Одна привычка в неделю» — Бретт Блюменталь предлагает начать вводить в жизнь для поднятия качество своей собственной жизни.

«В этой книге изложена методика постепенных небольших перемен, которые позволят за год улучшить умственное здоровье»

То есть, имеется 52 привычки, которые автор излагает в книге. Описывает каждую их них с разных сторон и предлагает начать работать для закрепления этой привычки в повседневность. И при этом автор не говорит жестко, что «с завтрашнего дня вам надо…, а потом вам нужно…», а довольно мягко указывает на то, что если вы сегодня что-то пропустили — то завтра будет новый день и постарайтесь не пропустить. Ведь это вам необходимо в первую очередь.

Также автор предлагает повторять программу каждый год. Пока я не дочитал книгу мне непонятен такой подходи, так как на мой взгляд, если уж взялся внедрять привычки в жизнь — то либо внедряй, либо не внедряй, а возвращение к этой программе через год — это либо проверка себя еще раз, либо лишний раз убедиться, что тебе это не надо. Пока у меня нет четкого ответа на этот вопрос.

«Но на двух моментах я настаиваю: не спешите, дайте новому прочно укорениться в вашей жизни; какую бы последовательность шагов вы ни выбрали, нужно внедрить все 52 перемены: они работают только в комплексе.»

Также автор приводит преимущества здравого и счастливого ума. Все они должны быть очень знакомы (раз вы читаете книги МИФа):

  • улучшение качества жизни;
  • повышение способности справляться со стрессом и жизненными проблемами;
  • улучшение взаимоотношений с людьми;
  • развитие интеллекта;
  • повышение работоспособности;
  • улучшение внешнего вида (более позитивный и счастливый вид);
  • омоложение ума и духа;
  • повышение самооценки.

Прочитав первые десятки страниц и дойдя до первой привычки у меня появилась мысль о фиксации результатов самой привычки, как я начал внедрять ее, что из этого получилось (а что не получилось) и прочем описании конечных достижений. Так как книга рассчитана на то, что каждую неделю будет приходится одна привычка (а если эта привычка уже внедрена, то неделю можно пропустить), то в среднем 1 раз в неделю буду выкладывать результаты работы над собой по программе это книги. Кому будет интересно — будут читать, а мне лично будет чем поделиться. Тем более по первой привычке у меня уже есть материал, которым я хотел бы поделиться здесь. Описание и результаты, которые описаны в этой книге можно будет найти по тэгу «52«.

Ну что ж, поехали 🙂

Привычка 1 — Дневник.

Книга «Одна привычка в неделю» на сайте МИФа

Теги: , , ,

Оставить комментарий

Последние фотографии

Обратная связь