Музыка

Привычка 2 — музыка — из книги Одна привычка в неделю от @mifbooks

В продолжении темы разбора привычек, предлагаемые в книге «Одна привычка в неделю» плавно перешел на привычку №2 — Пусть играет музыка.

«Музыка — это моральный закон. Она дает душу вселенной, крылья уму, полет воображению; музыка придает очарование всему бытию.» Платон

Тема музыкального сопровождение встречает во многих книгах и многие авторы советуют наполнить свою жизнь звуками, соответствующими твоему настроению и состоянию. Сама же автор книги говорит, что медленная классическая музыка вызывает грусть и задумчивость, а мягкая мелодия — поможет успокоить нервы. Музыка имеет возможность пробудить в нас творческую жилку и мотивировать на те или иные поступки (вспомните как вы пританцовываете или отстукиваете ногой или пальцами рук под ритм любимой мелодии). Плюс ко всему некоторые исследования говорят о положительном влиянии музыки на дородовой плод, а некоторые и на положительное влияния для растений. А в некоторых случаях музыка может влиять на способность человека сосредоточиться на задаче, повышая работоспособность и производительность (но вот здесь надо постараться).

При прослушивании музыка в голове возникает огромное количество дополнительных химических реакций. Вырабатываются нейромедиаторы, способствующие умственному здоровью; мелатонин, способствующий более здоровому сну; дофамин — активирующий центры удовольствия в мозге и так далее.

В книге автор приводит советы по использованию музыки для распространенных случаев и с небольшой таблицей рекомендаций по музыкальному направлению в зависимости от ситуации.

У меня лично знакомство с музыкой началось очень давно (наверняка как у многих из вас). В какое-то время я слушал ее постоянно (и мне это очень нравилось). Мои подборки больше содержали электронную музыку, чем другие направления и я предпочитал наслаждаться ритмом без лишних слов.

Сейчас использование музыкального сопровождения я бы даже не назвал привычкой — это часть жизни. В зависимости от ситуации я использую разные подборки и могу сказать, что с ними действительно проще решать те или иные ситуации. Дома и в машине я чаще всего слушаю радио (предпочитаю Европу плюс или БИМ радио, а если надо расслабиться — то Релах ФМ). Несмотря на то, что в машине я стараюсь слушать аудио книги — полностью музыку они не вытеснили и ей еще осталось место. На работе, особенно утром я предпочитаю включать нечто бодрое, динамичное, например могу включить альбом группы Scooter — 20 лет хардкора, или коллекцию Dream Dance. Такой выбор позволяет встать на нужный ритм и сохранить бодрость практически на весь день. В течении всего дня я могу неоднократно включить что-то еще для прослушивания, для поднятия настроения или настройки на новое направление деятельности. Лично я в музыке слушаю музыку, а не слова, если они там есть. Просто сейчас получается так, что многие динамичные композиции идут «в комплекте» со словами, которые лучше через себя не пропускать. Я говорю про «попсу». Но я научился не слушать этот «чудный мир» исполнителя, а просто слушать музыку в его композиции. Но, есть исполнители, к которым я отношусь прямо противоположно и слушаю слова, а не музыку. Это, например, Эдуард Хиль или Фрэнк Синатра.

Музыка в работе совершенно не мешает, если правильно ее использовать. Как я уже говорил выше — я не слушаю слова, а значит не вслушиваюсь в содержание и не отвлекаюсь от задачи. При правильно подобранной композиции у меня получается работать еще лучше, чем в полной тишине. Однако, не стоит забывать, что ваш мозг в момент прослушивания музыка всё же отвлекается и я бы не рекомендовал делать что-то очень важное, требующее особую концентрацию, под музыкальное сопровождение.

Если раньше все судорожно пытались качать какие-то альбомы и записывать их в плееры, то сейчас такая надобность потихоньку отпадает, особенно, если вы живете в городе и редко когда выезжаете за его пределы. Я часто использую сервис Яндекс.Музыка или Яндекс.Радио для прослушивания композиций. Эти сервисы отлично подбирают музыку под мой необходимый настрой и нет необходимости выдумывать что же скачать. Некоторые время пользовался сервисом Google music, но он у меня не пошел и я остановился на российском аналоге. А вот если вы все же переезжаете с места на место, путешествуете, или у вас просто имеется домик за городом — то тут лучше позаботиться о том, чтобы взять композиции с собой на оффлайн носителе. На плеере. Лично я использую iPod touch 2-го поколения для этих целей и пока (лично для себя) ничего удобнее не нашел.

В разрезе книги могу сказать — что это хорошая привычка и она у меня пошла без особых трудов с моей стороны.

Книга «Одна привычка в неделю»

Привычка 1 — дневник

Книга «Одна привычка в неделю» на сайте МИФа

Теги: , ,

Оставить комментарий

Обратная связь

Последние фотографии